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¿Estar en baja forma nos hace más improductivos?

      
Cuidar tu alimentación es esencial para tu salud, sobre todo si comes en el trabajo
Cuidar tu alimentación es esencial para tu salud, sobre todo si comes en el trabajo
  • Según estudios recientes, el ejercicio físico tiene un impacto positivo en los trabajadores y muchas empresas lo incentivan como medida de prevención laboral.
  • ¿Una vida sana te hará más productivo y valioso en tu trabajo?
  • Muchas empresas fomentan el deporte entre sus plantillas, dada la rentabilidad que obtienen del descenso de las bajas laborales.

La cuestión tiene toda su lógica, ya que mientras mejor te encuentres, estés más en forma y tengas una vida sana, afrontarás con mejor actitud cualquier tarea y entre ellas la de tu desarrollo profesional.

Seguro que también has oído que cada vez hay más empresas que ofrecen paquetes especiales para sus trabajadores, ya sea con bonos para animarles a apuntarse al gimnasio o realizar algún deporte, o incluyendo actividades deportivas opcionales en la empresa.

Y te preguntarás a qué se debe ese interés de las organizaciones por fomentar el deporte entre sus empleados, pero es que está claro que si se ayuda a que la gente tenga una vida sana, es más posible que se reduzcan las bajas laborales, al mismo tiempo que los empleados se sientan más ágiles y contentos, lo que también revertirá beneficios sobre la productividad.

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Una vida sana para ser más productivo

Que las empresas inviertan recursos y tiempo en fomentar una vida saludable está comprobado que se percibe como una rentabilidad a largo plazo, comenzando por que las plantillas sufren menos contratiempos por la ausencia por enfermedad de algún trabajador.

Hay que tener en cuenta que muchos empleados suelen rendir menos o necesitan una baja laboral por dolencias que pueden estar relacionadas con su trabajo, como molestias cervicales, dolores de espalda y lumbares y otras enfermedades relacionadas con una vida sedentaria y llena de estrés.

Como muchas de estas molestias se pueden generar en el propio espacio de trabajo, es una gran idea que las propias organizaciones vean la forma de que sus empleados se sientan en mejor forma y acudan a trabajar más satisfechos, cosas que se pueden lograr facilitando una vida sana y con la práctica frecuente de deporte.

No hay que pasar por alto que el deporte también es una buena forma de influir en el estado anímico de las personas, de manera que si se les facilita el realizar ejercicio físico, es más que probable que esto se traduzca en empleados más motivados, menos estresados y más felices.

Además, estas iniciativas de vida sana promovidas en el ámbito laboral también son una forma de mejorar la relación de los empleados en otras situaciones, de manera que también se refuerza el espíritu de equipo o la empatía entre compañeros.

Y si tu empresa no se ha animado aún a incluir estas actividades saludables, o trabajas de forma autónoma, no olvides dedicar parte de tu día a hacer ejercicio, caminar y a programar una alimentación sana y equilibrada que te ayude a tener energía y sentirte bien.

Puedes comenzar con cambios sencillos, como salir a caminar todos los días durante 30 minutos o usar la bicicleta para ir al trabajo.


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