text.compare.title

text.compare.empty.header

Noticias

¿Pueden los viajes frecuentes de trabajo afectar a tu salud?

      
Una alimentación saludable y ejercicio físico te ayudarán a evitar los efectos de viajar mucho
Una alimentación saludable y ejercicio físico te ayudarán a evitar los efectos de viajar mucho
  • Descubre cómo evitar que los viajes de trabajo se conviertan en un problema para tu salud. Debes acostumbrarte a otros horarios y a estar horas sentado.
  • Una alimentación saludable y ejercicio físico te ayudarán a evitar los efectos de viajar mucho. No tendrás problemas para desempeñar tu empleo.
  • Conoce qué hacer para paliar los efectos de los viajes de trabajo. Algunos consejos de salud te serán útiles.

Viajar resulta estimulante pero ¿qué les pasa a las personas que por trabajo se ven lastradas a viajar mucho? Cuidarse ayuda a desempeñar mejor el trabajo.

Los consejos de salud permiten a las personas llevar un estilo de vida saludable. En el desarrollo de cualquier empleo es importante estar en forma.

Cuidar la alimentación, las horas de sueño, y hacer un poco de ejercicio físico son algunos de los consejos de salud que ayudan a las personas a estar en forma. Pero ¿qué sucede con las propias obligaciones laborales?

Los trabajadores que se ven obligados a trabajar por turnos, durante la noche, o que viajan mucho, se hacen preguntas sobre los efectos de este ritmo de trabajo en sus cuerpos.

Los viajes son muy estimulantes y permiten al cuerpo estar en forma. El problema puede residir cuando se hacen con mucha frecuencia. Las diferencias horarias y estar mucho tiempo sentado en el avión son puntos a tener en cuenta a la hora de hablar sobre el bienestar de los trabajadores.

Descubre cuáles son los efectos más dañinos de los viajes frecuentes. Puedes evitar muchos de sus efectos si estás pendiente de ellos.

Si viajas mucho debes estar preparado

El efecto de los viajes largos

Estar muchas horas sentado, sin moverse, puede ocasionar problemas de circulación. Las personas que se enfrentan a largas horas de avión deben de cuidar su salud. Si por empleo te ves obligado a desplazarte y viajar muchas veces al año es importante que tomes nota de algunos ejercicios que puedes hacer desde el asiento del avión.

Las compañías aéreas suelen entregar a los viajeros de los vuelos de larga duración un flyer con ejercicios que pueden hacer para desentumecer los músculos. Este tipo de prácticas te ayudará a mantenerte en forma durante los viajes.

Jet lag

Los cambios de hora producen malestar en el cuerpo. En los viajes de trabajo frecuentes es necesario vigilar este punto. Para viajar y cuidar la salud es importante descansar y dedicar tiempo al sueño. Seguir estos consejos de salud te ayudará a seguir con tu empleo con normalidad, aunque tengas que realizar muchos viajes.

La alteración del horario de comidas

Los viajes de trabajo fuerzan a comer fuera de casa, y muchas veces a otras horas. Es necesario cuidar la alimentación cuando viajes. De este modo conseguirás sobrevivir a tu empleo, aunque tengas que viajar mucho.


Tags:

Aviso de cookies: Usamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios, para análisis estadístico y para mostrarle publicidad. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso en los términos establecidos en la Política de cookies.