text.compare.title

text.compare.empty.header

Noticias

4 formas de ejercitar tu memoria antes de la PSU

      
formas-4-de-ejercitar-memoria-antes-psu-universia-chile
PSU. Fuente: Universia
La cuenta regresiva hacia la PSUya comenzó para los miles de jóvenes chilenos egresados de la Educación Media que enfrentarán esta instancia clave de su vida académica la semana próxima. Si eres uno de ellos, probablemente ya estés en una etapa de repaso de contenidos y constante cosquilleo en el estómago. Por eso, más que nunca, es importante que te mantengas sereno y confiado de que todo lo que estudiaste rendirá sus frutos. Si no lo haces, correrás el riesgo de que tu memoria prospectiva te juegue una mala pasada.
 

Lee también
» Cómo mejorar tu atención para rendir al máximo en la PSU
» 6 cosas que no debes hacer antes de rendir la PSU
» 4 cosas que deberías saber antes de rendir la PSU


Los fallos en la memoria prospectiva son aquellos que también conocemos como simples despistes que circundan eventos cercanos en el tiempo, por ejemplo, cuando olvidas el material que necesitas llevar para una clase, sales de casa sin tus llaves, etc. Considerando que este tipo de olvidos se generan frecuentemente producto de estados de ansiedad y nervios, te presentamos 4 formas de ejercitar tu memoria antes de la PSU.

1. Recuerda lo importante

Dale importancia a lo que realmente debes recordar dejando de lado todo lo accesorio. Está demostrado que la motivación juega un rol importante en las primeras fases de la memoria prospectiva, ya que solemos recordar mejor aquellas cosas que son importantes para nosotros.

2. Duerme bien durante la noche

Quedarte en vela estudiando la noche antes del examen es lo peor que puedes hacer. La falta de sueño afecta muchísimas funciones cerebrales incluyendo la memoria a corto y largo plazo. Además, está demostrado que cuando dormimos bien recordamos mucho mejor las cosas.

3. Relájate antes del examen

Es esencial que no te embarques en tareas complicadas que requieran mucha concentración y recursos mentales antes del examen. Deja tu documento, materiales, ropa y todo lo que tengas que llevar a mano la noche anterior. En las horas previas a la prueba, nada puede perturbar tu calma.

4. Utiliza juegos para ejercitar la memoria

Los crucigramas, las sopas de letras y otros juegos similares son herramientas sumamente útiles para ejercitar la memoria. También puedes recurrir a la web para buscar juegos específicos de memoria y atención como Abre la Caja.

Tags:

Aviso de cookies: Usamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios, para análisis estadístico y para mostrarle publicidad. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso en los términos establecidos en la Política de cookies.