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Un gen determina la cantidad de horas que una persona necesita dormir

      
El descanso necesario. Foto: Flickr/Nicole Pierce.
El descanso necesario. Foto: Flickr/Nicole Pierce.

Científicos de las universidades de Edimburgo en Escocia y de Ludwig Maximilians en Alemania realizaron un estudio en el cual concluyeron que aquellas personas que necesitan más horas de sueño para descansar, es porque poseen un gen al que se denomina ABCC9. Quienes lo tienen, necesitan 30 minutos más de reposo, aseguran.


El estudio que fue publicado en la revista Molecular Psychiatry explica que uno de cada cinco europeos tienen este gen lo que explicala conducta del sueño de las personas.


La ex primera ministra británica Margaret Thatcher podía desarrollar sus actividades cotidianas sólo con cuatro horas de sueño. Sin embargo, el científico Albert Einstein necesitaba dormir 11 horas para poder cumplir luego con sus tareas.


El estudio desarrollado por los científicos partió del análisis de un grupo de habitantes de las Islas Orcada, ubicadas al norte de Escocia. Para llevar a cabo la investigación, cada individuo debió responder a un cuestionario con respecto a las conductas de su sueño, horas que solía dormir, la cantidad de horas de sueño en sus días libres, el uso de medicamentos para dormir y sus turnos de trabajo.


Además, cada uno entregó una muestra de sangre para realizar un análisis de ADN para constatar la presencia del gen ABCC9 en su organismo.


Los investigadores cruzaron las respuestas entregadas por cada una de las personas estudiadas con los datos arrojados por los análisis de sangre. Allí encontraron que quienes tenían el gen necesitaban más horas de sueño que el promedio de ocho horas.


La Clínica del dormir del Dr. Fernando Schifferli de Viña del Mar, lanzó algunas recomendaciones que pueden ayudar a la hora de lograr el sueño y mejorar nuestro descanso. Aconseja mantener el dormitorio quieto y oscuro y a una temperatura confortable ya que las temperaturas extremas pueden repercutir en el sueño y evitar que la persona pueda dormirse.  Además, para un buen descanso es necesario tener un buen colchón y una buena almohada.

 





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