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¡Fiebre de primavera! Descubre cómo superar una ruptura amorosa según los expertos

      
Vive tu duelo a paso a paso
Vive tu duelo a paso a paso  |  Fuente: Shutterstock
Luego de un largo y duro invierno, la primavera ya ha llegado a estas latitudes. Es hora de disfrutar del aire libre, aprovechar el buen tiempo y dejarse llevar por el clima romántico que reina.

Los meses venideros pueden ser la época perfecta para encontrar nuestra media naranja pero, ¡cuidado! El amor también tiene su contracara y las desilusiones amorosas pueden resultar muy difíciles de superar.

Cuando una pareja se termina hay que vivir un duelo similar al de la muerte de un ser querido, aseguran los psicólogos. Esto lleva tiempo y paciencia.

¿Necesitas ayuda para reparar tu corazón roto? Sigue esta serie de recomendaciones:

Vive el duelo poco a poco

El duelo tiene varias etapas: confusión, negación, ira, depresión y aceptación. No pienses que estarás bien en pocos días. Superar una ruptura lleva tiempo, pero una vez que lo logres serás una persona más fuerte y madura.

No te victimices ni sobredramatices

Millones pasaron por esta situación antes que tú y pudieron superarla. Si fue tu ex pareja quien tomó la decisión, probablemente te sentirás sumamente rechazado, dolido, inseguro y resentido. Todo esto es normal, pero debes intentar no caer en la victimización y el dramatismo o terminarás perdujicándote.

Ocupa tu mente

No te quedes encerrado llorando en tu habitación. En este difícil momento, es fundamental que ocupes tu mente con actividades. Prueba hacer esa clase de teatro que nunca te atreviste, aprovecha para jugar al fútbol con tus amigos, planea un viaje, sal a conocer gente nueva, etc.

Cuidado con el carrete

Siguiendo en línea con el punto anterior, cabe aclarar que, si bien está perfecto que salgas a la noche, ten mucho cuidado con los excesos. El carrete y todo lo que conlleva puede resultar una excelente vía de escape, pero tienes que ser precavido. Andar borracho todo el día no solucionará ninguno de tus problemas.

Confía en tus seres queridos

En este momento es más importante que nunca que te rodees de la gente que quieres y en la que confías. Son ellos quienes estarán ahí para recordarte quien eres y todo lo que puedes lograr una vez que superes este complicado desenlace. Confía en tus amigos y tu familia en tus horas más oscuras.

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