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¿Qué hacen las personas con éxito antes de dormir?

      
Enfócate en lo positivo que tuvo el día
Enfócate en lo positivo que tuvo el día  |  Fuente: Shutterstock

El éxito no es sólo producto del talento o un coeficiente intelectual elevado, sino también de incorporar determinadas prácticas efectivas a nuestra vida cotidiana. En este sentido, está demostrado que lo último que haces antes de ir a la cama tiene un impacto significativo en tu humor y nivel de energía para el día siguiente. 

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¿Quieres saber qué hacen las personas exitosas antes de dormir? Aquí te contamos algunos de sus hábitos más frecuentes, según publica el portal especializado Business Insider

1. Repasan mentalmente las tareas del día siguiente

Una buena forma de despejar la mente antes de dormir es hacer un repaso mental de las tareas y prioridades para el día siguiente. 

2. No dejan pendientes 

Aquellas tareas que dejaste pendientes producto de la procrastinación te perseguirán en tus sueños. ¡Procura terminarlas! 

3. Leen

Un buen libro es tu mejor compañía para antes de dormir. La lectura te permitirá a la vez relajarte y mantener tu mente abierta y entrenada. 

4. Apagan el celular

Dormir con el celular al lado es una pésima costumbre de nuestros tiempos. Desconectarte de la tecnología y las pantallas es fundamental para tener un buen descanso a la noche. 

5. Socializan con sus seres queridos 

El trabajo no puede perseguirte a todos lados. Antes de dar por terminada tu jornada, dedica algún tiempo a tu familia y amigos. 

6. Reflexionan sobre lo positivo que tuvo el día

Hay días buenos y días malos, pero en todos ellos se pueden encontrar algo positivo en lo que enfocarse. No vayas a dormir con tu mente nublada de negatividad. 

 

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