Evite problemas de salud durante su viaje en avión

Cada vez son más los chilenos que se atreven a subirse a un avión para descubrir nuevos parajes en las vacaciones. 

La mayoría de las personas no padece problemas de salud durante el vuelo, pero es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones para evitar tener un viaje poco placentero, especialmente en vuelos de varias horas, y que las vacaciones se transformen en un dolor de cabeza. 

“Antes de iniciar el viaje, se debe considerar algunos puntos como si la persona es portadora de alguna enfermedad crónica o está en tratamiento médico, si es así debe considerar llevar sus medicamentos por el tiempo que dure su viaje y, además, las dosis que requiera durante el vuelo en su equipaje de mano”, aconseja Patricia Gazmuri, directora de la Escuela de Enfermería de la Universidad Andrés Bello.

Consejos antes del vuelo 

Según la enfermera, antes de subirse a un avión, es necesario considerar las siguientes recomendaciones: 

• Seleccione una ropa cómoda. Pantalones holgados que no compriman la zona abdominal ni las piernas, calcetines idealmente de algodón sin elásticos. Esto con el fin de evitar el edema de las extremidades y favorecer el retorno venoso.
• Las comidas previas a subirse al avión deben ser livianas de manera de evitar las náuseas, vómitos o flatulencia durante el vuelo.

Durante el Vuelo 

• Para evitar el dolor de oído debido al cambio de presión puede tragar saliva constantemente o masticar una chicle durante el despegue. Los niños menores de un año son más susceptibles a esta molestia y se recomienda que utilicen el chupete o tomen la mamadera durante el despegue y el aterrizaje.
• Durante el vuelo tome suficiente agua para prevenir la deshidratación, ya que al aire en los aviones es seco. Si es propenso a la flatulencia evite las bebidas gaseosas.
• Durante los momentos que este permitido, camine por el pasillo del avión de manera de estimular la circulación de las extremidades y evitar el edema o la formación de coágulos.
• Mientras este sentado mueva constantemente los músculos de las pantorrillas, realizando ejercicios de extensión y rotación de las extremidad.
• Si tiene algún problema de circulación como por ejemplo várices utilice medias de soporte.
• Si es portador de alguna enfermedad como diabetes, epilepsia, asma lleve una tarjeta de identificación con el nombre de la patología que padece y un número de contacto, junto con la lista con los nombres y dosis de los medicamentos que habitualmente ingiere.