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Aumenta tu productividad con la regla 52-17

      
Aplicándola de forma correcta lograrás hacer que tu productividad despegue
Aplicándola de forma correcta lograrás hacer que tu productividad despegue  |  Fuente: Shutterstock
  • Alcanzar un rendimiento óptimo en el trabajo depende de tener la actitud correcta a lo largo de la jornada.
  • Los trabajadores deben aprender técnicas que les permitan concentrar toda su energía en sus tareas.
  • Una productividad óptima se logra combinando períodos de trabajo intenso con descansos planificados.

Entendemos por productividad a la cantidad de trabajo útil o correctamente realizado que puede lograr un trabajador en un tiempo determinado. Por lo general, la mayoría de los empleos necesitan de la realización de una lista de tareas en un tiempo o jornada definida. Por ello, un trabajador productivo será el que logre cumplir con todas las tareas asignadas para su día, en tiempo y en forma.

Sin embargo, no todo el tiempo de trabajo puede resultar productivo. En todas las profesiones existen momentos de distracción, ratos libres, momentos de ocio e incluso actividades laborales que disminuyen la concentraciónproductividad de los trabajadores.

Estos descansos y pausas son necesarios para los trabajadores, pues su cerebro necesita descansos para no fatigarse pero, al mismo tiempo, son negativos para las empresas que buscan lograr la mayor productividad posible.

¿Qué pueden hacer los trabajadores para alcanzar este objetivo y hacer que cada minuto de trabajo sea positivo? ¿Cómo lograr ser más productivos? Existen diferentes técnicas que pueden emplearse con este fin, una de ellas es la regla 52-17.

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¿Qué es la regla 52-17?

Esta consiste en alternar momentos de trabajo intenso con descansos programados, que sirven para distraer y refrescar al cerebro, haciendo que este recargue energías para continuar con la jornada laboral.

Básicamente, consiste en trabajar durante 52 minutos de manera atenta y luego descansar por 17 minutos con una actividad que logre distraer la mente completamente. Caminar, estirar, leer un capítulo de un libro, comer un snack, charlar con un compañero, revisar las noticias, jugar un videojuego breve, revisar las redes sociales, etc.

La gran ventaja de esta regla respecto a otras técnicas que promueven la productividad, es que el período de trabajo es más largo y por ello se pueden realizar más actividades. Lo mismo ocurre con el período de descanso, que realmente permite a la mente descansar un tiempo considerable.

Existen algunas apps que pueden instalarse en el móvil para aplicar esta técnica, por lo que utilizarla es realmente sencillo. Fokasu, Be Focused y ClearFocus son ejemplos de aplicaciones que cumplen esta finalidad; en el siguiente vídeo, se presenta un tutorial para utilizar ClearFocus y cronometrar períodos de trabajo y descanso:

 

 

Generalmente, se cree que cuanto más tiempo se dedique a una tarea, mejor se realizará. Pero, de hecho, ocurre todo lo contrario.

Las jornadas de trabajo de 8 horas son en realidad una mera formalidad, porque todo trabajador necesita tomar descansos de vez en cuando para lograr ser realmente productivo en lo que hace.



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