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4 claves para combatir el estrés en los últimos meses del año

      
Descubre las claves para combatir el estrés en los últimos meses del año
Descubre las claves para combatir el estrés en los últimos meses del año  |  Fuente: Shutterstock
Aunque parezca mentira, en apenas 12 semanas estaremos despidiendo el 2017. El año pasó volando, pero aún queda mucho por hacer. Los últimos meses del calendario suelen estar repletos de eventos y festejos, y con la llegada del clima primaveral, concentrarse suele resultar una tarea bastante difícil.

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¿Necesitas ayuda para vencer el cansancio de fin de año y lograr ser productivo en este último tramo? Aquí te dejamos 4 claves para combatir el estrés en los últimos meses del año:

Reorganiza tus prioridades 

Seguramente tus planes hayan cambiado desde que comenzó el 2017. Por eso es importante que, en estas últimas semanas, reorganices tus prioridades para que puedas focalizarte en metas realistas para antes que llegue diciembre. 

Evita los hábitos negativos

Los últimos meses del año suelen ser ajetreados: es hora de despedidas, salidas nocturnas hasta tarde, etc. En este contexto es muy fácil adoptar hábitos negativos que perjudiquen tu rendimiento, por ejemplo, no dormir bien por las noches o descuidar tu alimentación.

Aprende a pedir ayuda

Si estás sobrepasado de responsabilidades y tareas, no dudes en pedir ayuda. Muchas veces saber delegar ciertas cosas puede llegar a cambiarte la rutina. 

Tómate descansos

No te sobre exijas. Nadie puede pretender que tu energía sea la misma que al comenzar el año, pero si quieres al menos renovarla, es fundamental que aprendas a bajar un cambio en el ritmo y tomarte descansos, aunque sean cortos. 


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