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Gimnasia laboral: un remedio contra la desmotivación y la falta de productividad

      
La falta de productividad puede combatirse con la gimnasia laboral
La falta de productividad puede combatirse con la gimnasia laboral  |  Fuente: Shutterstock
El estrés laboral es un fenómeno que ataca a 8 de cada 10 empleados en Chile, señalan las últimas investigaciones. La temática preocupa tanto a los expertos en recursos humanos como a las empresas que ven caer estrepitosamente la productividad de sus empleados. 

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Una de las causas principales de este mal es el sedentarismo. Estar encerrados en una oficina de 8 a 12 horas al día, como suele suceder habitualmente tiene nefastas consecuencias tanto a nivel físico como mental.

Pero, ¿cómo incorporar la actividad física en esta vorágine de rutina y exigencias? Para responder a esta pregunta es que surge la gimnasia laboral.

¿De qué se trata?

La gimnasia laboral es una actividad  que ataca la problemática de la motivación laboral, lesiones y dolores posturales desde los fundamentos teórico-prácticos de la educación física,

Consiste en un conjunto de ejercicios físicos realizados en el propio puesto de trabajo y conducidos por un profesor experto en la materia.

La idea es que esta actividad no produzca desgaste físico porque es de corta duración (15 a 20 minutos). El trabajo se realiza haciendo hincapié en los estiramientos y en la compensación de las estructuras más afectadas en las tareas operativas diarias de la empresa. 



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