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4 enfermedades causadas por una mala postura en la oficina

      
Cuida tu postura y realiza actividad física
Cuida tu postura y realiza actividad física  |  Fuente: Shutterstock

Aunque una jornada laboral promedio dura 8 horas, la realidad es que las altas exigencias del mundo profesional de hoy nos obligan a permanecer sentados frente a nuestros computadores mucho más tiempo.

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En este contexto, los expertos en salud intentan concientizar más que nunca sobre las nefastas consecuencias del sedentarismo. Pasar demasiadas horas sentados tiene consecuencias tanto a nivel físico como piscológico, por eso se recomienda incorporar el deporte a la vida profesional, así como tomarse recreos durante la jornada para estirar los músculos y relajarse un poco. 

Si no lo haces, te expones a padecer alguna de estas 4 enfermedades causadas por una mala postura en la oficina:

  

Una mala postula puede causar:

  
  1. Tortícolis: Se genera cuando los nervios cervicales se inflaman. Causa un intenso dolor en el cuello.
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  3. Dorsalgia: Sentirás un dolor intenso en la región dorsal de tu columna. Es provocada por las malas posturas en el escritorio
  4. Cifosis: Se trata de una deformación que afecta a las personas que trabajan por tiempos prolongados en sillas que no cuentan con la ergonomía necesaria. Provoca dolor, fatiga, sensibilidad, así como dolor en el pecho en casos muy graves.
  5. Epicondilitis: Es una inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo y de la mano con el epicóndilo. Es causada por los movimientos repetitivos de las muñecas, por ejemplo, los que hacemos con el mouse.
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