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¿Qué hacen las personas exitosas los domingos de noche?

      
El domingo a la noche también puede ser un momento productivo
El domingo a la noche también puede ser un momento productivo  |  Fuente: Shutterstock
Imposible ser productivo un domingo a partir de las 6 de la tarde. Esto argumentaría cualquier ser humano normal que tenga que despertarse al otro día con la energía suficiente como para encarar una ardua semana de trabajo.

Los domingos de noche son un momento complicado. Muchos psicólogos incluso se refieren a este fenómeno como "depresión dominical", esa sensación de cerrazón en el estómago y el sentimiento de que todo es peor de lo que es en la realidad...¡basta!

En el fondo, todo está en tu mente, y la clave para controlarla, es desarrollando técnicas que te permitan transformar toda esta negatividad en energía positiva.

¿Alguna vez te preguntaste qué hacen las personas exitosas los domingos de noche? Aquí te dejamos algunos de sus secretos:

Pasan tiempo con sus seres queridos

Una reciente investigación sobre la felicidad, realizada por la prestigiosa Universidad de Harvard, reveló que los vínculos humanos son la clave para alcanzar la verdadera calidad de vida. El domingo es el momento perfecto para dedicar tiempo a tus seres queridos, ya sea amigos, familia o pareja.

Hacen planes divertidos

Siguiendo en línea con el punto anterior, una de las claves para no caer en el típico estado de letargo dominical es hacer planes inusuales y divertidos. No temas romper con la rutina antes de enfrentar una ardua semana de trabajo.

Organizan la semana

Para reducir tus niveles de estrés mínimamente, procura organizar un poco tu semana. Piensa en tu rutina, en cuáles son las prioridades y las actividades extra que no debes olvidar.

Se ejercitan

El ejercicio libera endorfinas, ayuda a tu mente a pensar mejor y a tu cuerpo a tener el descanso que tanto necesita. Dedica media hora del domingo a mover tu cuerpo, aunque sea tomar una corta y placentera caminata.

Se desconectan

Finalmente, pero no menos importante, teniendo en cuenta que ya es prácticamente imposible desconectarse del universo de internet y las redes sociales durante la semana, el domingo es un excelente momento para desconectarte.


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