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¿Por qué los chilenos se mantienen constantemente enojados?

      
82% de lo chilenos presenta cuadros de estrés
82% de lo chilenos presenta cuadros de estrés  |  Fuente: Shutterstock

La congestión vehicular, la aglomeración de personas, la carga profesional y los problemas domésticos en la vida de los chilenos son algunos de los factores que repercuten en el estado de ánimo, ya que existe un mayor índice de estrés que puede llegar hasta la depresión.

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Según Carolina Guerra, miembro del Colegio de Sociólogos de Chile, las manifestaciones del estrés se presentan en los momentos cotidianos, como el trayecto laboral, a causa de la gran condensación tanto de personas como de vehículos.

Menciona que en la mañana ya se parte el día enojado, debido a que el tráfico se hace lento, por tanto, llegar lo antes posible se convierte en un objetivo. La cantidad de obstáculos en el camino pasa a ser un motivo para llegar estresado a la oficina sumado en aquellos que deben encargarse de los asuntos domésticos.

Fernando Marchant, psicólogo del centro médico Vidaintegra, cuenta que algunas de las consecuencias de estar bajo presión pueden ser: dificultad para conciliar el sueño o despertar precoz, la fatiga física y mental, mala alimentación y malestar somáticos (cafalea, presión emocional, dolores musculares). También, agrega que “las relaciones interpersonales se ven afectadas, baja  la motivación al  trabajo, desgano, apatía, alteraciones de memoria y concentración”.

La alta acumulación de reuniones, obligaciones, responsabilidades son escenarios para potenciar el estrés, ansiedad o depresión. Así lo confirma un estudio de 2015 realizado por Trabajando.com que encuestó a más de dos mil personas, arrojando que un 82% presenta cuadros de estrés por este motivo.

Pero, ¿qué es lo más estresante para el ser humano? La especialista del Colegio de Sociólogos asegura que el hecho de no tener el control de lo que va a pasar con el propio accionar, repercute en la salud porque “genera un alto estado de nerviosismo por no  tener la certeza de cómo moverte y lo más probable es que tengas trastornos del sueño y tu autoestima baje”.

 A pesar de esto, World Happiness Report 2017 ubicó a Chile como el país más feliz de América Latina. Sin embargo, para el doctor Marchant es entendible que las personas reporten estar felices, ya que tienen mayor accesibilidad a cosas que antes, para sus familias, eran inalcanzables o difíciles de tener. “Sin embargo, el costo es más bien alto porque lo obtenido obliga a cumplir ciertos compromisos financieros adquiridos”.

Una de las preguntas formuladas a los usuarios entrevistados por Trabajando.com fue si este último año laboral, ha presentado alguna enfermedad relacionadas con el trabajo. El 32% mencionó el estrés, 25% ansiedad, 14% insomnio, 11% depresión y 18% ninguna de las anteriores.

Es más, un 36% dice que estas enfermedades las atribuye por el ambiente laboral inadecuado. Por eso, la experta recalca lo importante que es realizar actividades para liberar toda tensión, estrés y así distraerse de las obligaciones por un momento. Por ejemplo, realizar ejercicios para liberar endorfinas, masajes, pausas entretenidas, meditación, el trabajo mental mindfull, entre otros.

Sin embargo, Carolina Guerra concluye que aunque las actividades te permitan hacer un break, “no siempre son útiles para desconectarte y ver problemáticas que son más profundas”.

 



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