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¿Se puede ser productivo estudiando de noche?

      
Los expertos aseguran que durante la noche se pierde la capacidad cognitiva
Los expertos aseguran que durante la noche se pierde la capacidad cognitiva  |  Fuente: Shutterstock
La vida académica actual está colmada de exigencias. De hecho, muchos jóvenes deben balancear estar en la universidad y tener un empleo en paralelo que les permita subsistir o simplemente adquirir experiencia en el mercado del trabajo.

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La realidad es que el día tiene 24 horas, y entre clases, jornadas laborales y otras actividades extracurriculares, es fundamental encontrar un momento para estudiar. Pero, ¿cuándo?

Algunos estudiantes hallan en la noche el momento perfecto para tener un poco de tranquilidad y atacar los libros.

No obstante, este hábito suele ser desaconsejado por los expertos, que afirman que en horas de la noche nuestro cerebro ya está cansado, por lo cual disminuye drásticamente nuestra capacidad cognitiva.

Además, por una cuestión lógica, esta costumbre suele venir acompañada de bebidas estimulantes como el café, las gaseosas cola o energizantes, factor que luego puede incidir en nuestro ciclo del sueño.

Al alterar nuestro ritmo circadiano perdemos en gran medida nuestra capacidad de concentración y retención de conocimientos.

Pero veamos el otro lado de la monena. ¿Qué dicen los que defienden la noche como el mejor momento para estudiar?

En primer lugar, junto a la noche suele venir el silencio. Para quienes viven con sus familias u otros compañeros de universidad aseguran que en la noche encuentran el único momento de soledad y tranquilidad en el día.

Además, se suelen tener mucho menos distracciones, y finalmente, existe el factor creativo. Algunas investigaciones apuntan a que durante la noche mejora nuestra capacidad creativa, lo que lleva a muchos escritores, músicos y artistas a componer sus obras durante horas de la madrugada.

¿Y tú qué opinas?


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