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5 consejos esenciales para estudiar en verano

      
Aliméntate sanamente y mantente hidratado
Aliméntate sanamente y mantente hidratado  |  Fuente: Shutterstock
Mientras para algunos el verano es sinónimo de sol, playa, vacaciones y carrete, otros deben enfrentar grandes responsabilidades académicas durante la temporada estival.

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Si perteneces al segundo grupo y te toca atacar los libros este verano, debes saber que no estás solo. Para darte un poco de ánimo y ayudarte a esta época sea lo más fructífera posible, te dejamos 5 consejos esenciales para estudiar en verano.

Organiza tus horarios

Una de las peores (y a la vez mejores) cosas que tiene el verano es que los horarios suelen salirnos de control. Las largas horas de luz de cada jornada y el no tener horarios de clase, por ejemplo, que nos permitan establecer una rutina puede crear un poco de caos. Por eso lo aconsejable es que organices bien tus horarios de estudio y ocio para lograr ser productivo.

Toma medidas contra el calor

El calor propio del verano no suele ser un gran aliado para la concentración, dado que produce bastante incomodidad. Para combatirlo, es recomendable que elijas un lugar de estudio con una ventilación adecuada, buena iluminación, y que tomes mucha agua.

Aliméntate correctamente

Además de mantenerte bien hidratado (dos litros de agua al día es lo que se recomienda), procura llevar una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y pescado. Aléjate de la comida chatarra o los platos muy pesados que te causen sueño o somnolencia.

No te quedes encerrado

Tu cerebro también necesita oxigenarse y el aire estival puede hacer maravillas por tu capacidad cognitiva. No te quedes todo el tiempo encerrado en tu habitación estudiando. Tómate pequeños recreos y sal a dar una pequeña caminata o tomar un poco de sol.

Habla con tu entorno

Tu familia, amigos o pareja deben entender que, aunque muchos de ellos estén de vacaciones, tu verano está ligado a tus metas académicas. Por eso es importante que hables con ellos con el fin de fijar algunos límites saludables.


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