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Los universitarios deportistas, ¿sacan mejores notas?

      
El deporte ayuda a liberar el estrés causado por el estudio y los exámenes
El deporte ayuda a liberar el estrés causado por el estudio y los exámenes  |  Fuente: Fotolia
Cursar una carrera universitaria requiere mucho esfuerzo, y muchas veces las actividades extracurriculares son erróneamente percibidas como una pérdida de tiempo, especialmente si se trata de deportes.

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Nada más alejado de la realidad. Hoy en día existe abundante evidencia científica que avala que la actividad física es sumamente beneficiosa a nivel cognitivo.

Un reciente estudio realizado por la Universidad de La Rioja (España) reveló que los los universitarios que hacen deporte sacan notas hasta un 9% más altas que sus compañeros sedentarios.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores españoles analizaron la relación entre la práctica físico-deportiva y las calificaciones de 3671 alumnos que realizaron sus cursos entre los años 2008 y 2015.

Al observar los resultados, concluyeron que el deporte no sólo trae un enorme número de beneficios a nivel físico y mental, sino que instalarlo como una actividad necesaria en el ámbito universitario, ayudaría a los estudiantes a mejorar su rendimiento.

Aquí algunas razones que lo explican:

- El deporte ayuda a liberar el estrés generado por el estudio, los exámenes y las entregas

- Hacer deporte fomenta la capacidad de atención, la concentración y refuerza las habilidades cognitivas del cerebro

- La actividad física te mantendrá saludable, energizado y alejado de las enfermedades

- Cuando ejercitamos el cuerpo la circulación sanguínea y la respiración mejoran, permitiendo que el cerebro se oxigene y funcione al máximo de sus capacidades

- El deporte ayuda a descansar y dormir mejor por las noches, algo fundamental en la vida universitaria


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