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¿Cómo reducir el tiempo que pasas frente a la pantalla?

      
Pasa menos tiempo delante de la pantalla
Pasa menos tiempo delante de la pantalla
  • Trabajar y estudiar es mucho más fácil cuando cuentas con un ordenador. Debes controlar el tiempo que pasas delante de su pantalla.
  • Evita problemas en los ojos reduciendo tu exposición a la pantalla del ordenador. Pon un horario para usar las diferentes aplicaciones.
  • Controla el tiempo que pasas delante del ordenador. Si te marcas unos horarios e imprimes tus trabajos verás cómo reduces el tiempo con la pantalla delante.

Si eres un esclavo de tu ordenador terminarás el día con los ojos cansados y sin descansar bien. Se puede vivir sin mirar tanto a la pantalla.

Aplícate mientras cuidas de tus ojos

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Encuentra algunos trucos para poder prescindir del ordenador durante más tiempo. Si cambias pequeños hábitos lograrás utilizar el ordenador de una manera más inteligente. Ya no tendrás los problemas ocasionados por estar mucho tiempo frente al ordenador, cansancio, y ojos rojos.

La salud está en juego. Gracias a pequeños cambios en tu conducta de estudio y uso del ordenador conseguirás un mayor bienestar.

Los equipos electrónicos ya forman parte de la vida de las personas de hoy en día. Aún tienes la libertad de escoger cómo emplearlos en beneficio propio y no para que supongan un problema para la salud.

Aprovéchate de tu ordenador usándolo con moderación. Gracias a unos pequeños trucos verás cómo puedes reducir el tiempo que pasas delante de la pantalla de tu PC sin ningún problema.

Utiliza menos el ordenador sin echarlo de menos

1. Pon alertas para cuando te llega un correo nuevo

Muchas veces se recurre al ordenador como un acto reflejo para comprobar si han llegado correos electrónicos. Para evitar este hábito sin perder productividad es mejor poner una alarma y que te avisen cuando llegan estos mensajes, así reducirás las veces que te colocas frente a la pantalla de tu ordenador.

2. Haz un horario para utilizar las redes sociales

Las redes sociales pueden quitarte mucho tiempo del día a día. Aunque utilizarlas te ayuda a mejorar las relaciones interpersonales es necesario restringir su uso. Un buen método consiste en imponerse unas horas en las cuáles utilizar este tipo de portales online. Gracias a esto puedes pasar menos tiempo delante del ordenador. Tendrás más tiempo para hacer otras cosas.

3. Revisa tus trabajos impresos para no forzar los ojos en la pantalla

Corregir los textos y trabajos que realizas hará que fuerces la vista si lo haces en la pantalla. Da un respiro a tus ojos e imprime los trabajos para verlos en papel. Así podrás descansar los ojos.

4. Opta por estudiar en papel

Puedes introducir algunos hábitos a la hora de estudiar en beneficio de tu salud, sobre todo de tus ojos. Un buen paso es comenzar a estudiar en papel y prescindir de la pantalla del ordenador para leer textos largos. Gracias a este impulso conseguirás no estar expuesto durante tanto tiempo al ordenador.



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