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¿Sufres de ansiedad? ¡Presta atención a estos 10 síntomas!

      
La ansiedad es un mecanismo defensivo ante situaciones de alerta
La ansiedad es un mecanismo defensivo ante situaciones de alerta  |  Fuente: Shutterstock
La proximidad de los exámenes finales, la cuenta regresiva a la PSU, las exigencias laborales de fin de año, pagar las cuentas a fin de mes...Varios son los motivos que pueden crispar nuestros nervios y llevarnos a un estado de gran ansiedad.

Pero, ¿qué es realmente la ansiedad? Básicamente, se trata de un mecanismo defensivo ante situaciones de alerta que consideramos amenazantes. En muchos casos, este estado mental puede ser positivo: nos pone activos, mejora nuestro rendimiento y capacidad de anticipación y respuesta.

Sin embargo, cuando exponenciamos este sentimiento puede convertirse en un trastorno y llevarnos a un estado mental de gran inquietud, intensa excitación, parálisis e incluso extrema inseguridad.

¿Te sientes demasiado nervioso últimamente? Presta atención a estos 10 síntomas que pueden indicar que estás padeciendo un trastorno de ansiedad:

- Dificultades de concentración, atención y memoria

- Sensación de inquietud y agobio

- Taquicardia, palpitaciones o falta de aire

- Dolor de estómago, molestias digestivas o vómitos

- Falta de apetito

- Inseguridad y temor ante situaciones cotidianas

- Dificultad para tomar decisiones

- Irritabilidad y angustia

- Insomnio

- Baja autoestima


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