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Qué es el Phubbing y cómo combatirlo

      
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Desactiva las notificaciones  |  Fuente: Shutterstock
Desde que llegaron a nuestras vidas hace casi 10 años, los smartphones cambiaron para siempre la forma en la que nos comunicamos. Y no sólo eso. Por su infinidad de funciones, se han convertido también en un instrumento esencial para el trabajo y la socialización en general.

Es allí donde chequeamos nuestros emails, chateamos por Whatsapp, sacamos fotos para subir a Instagram, nos mantenemos informados sobre la actualidad, el tránsito, el tiempo, las últimas novedades de nuestros amigos en Facebook, entre muchísimas otras cosas.

Si bien nadie niega las ventajas de estos dispositivos, su uso también ha acarreado grandes cambios en nuestras costumbres más cotidianas.

Prueba de ello es un fenómeno conocido como phubbing. ¿Alguna vez te sentiste completamente ignorado por algún familiar, amigo o pareja absorto en la pantalla de su smartphone? Entonces también has sido víctima de phubbing.

El uso excesivo de los teléfonos celulares se ha instalado en el centro de debate en diversos ámbitos.

Los docentes ya no saben qué hacer para alejar a sus alumnos de las pantallas, los padres y abuelos se quejan de falta de respeto e incluso los niños pequeños sienten muchas veces que sus jóvenes progenitores no les prestan suficiente atención.

Cómo combatir el phubbing

Ignorar o menospreciar a quienes te rodean consultando en celular cada dos minutos puede traerte muchísimos problemas.

Nadie dice que tengas que separarte definitivamente de tu amado smartphone, sólo que tomes algunas medidas para regular su uso en momentos en los que personas reales requieren de tu atención:

Aquí van algunos consejos:

- Evita el teléfono durante almuerzos y cenas familiares

- Utiliza el modo avión

- Desactiva las notificaciones

- Mantén el celular en silencio

- Establece horarios de uso para el dispositivo


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